昨日、朝一で接骨院に。 週末、腰の調子もまずまずで施術してもらいいい感じかなと思って夕方ナイトラン。 最近になくいいペースで走れました。それでもタイムは全然ですが。 その後ジョイで筋トレ、FSダンス45分。 今朝起きた時の腰の具合は微妙(-_-;) ちょ…