昨日は、午前中七北田公園ラン。 快晴で気持ちよく走れました。 近所の加茂神社は紅葉がほぼピーク。 これから数日間が見ごろです。 鮮やかな色どりです。 ラン後ジョイでジム活。 午前中ジョイでリラックスヨガ。 ランの疲れを癒してくれて、途中何度も寝落…