昨日は日中晴れてちょっと気温が高めだったので夕方ジョイから利府街道手前まで外ラン。 風もあり結構冷たくで手先が冷たく身体中冷え切ってしまいました。 そろそろナイトランは控えて室内でトレッドミルに切り替えた方がいいかもしれません。 ラン後FSダン…