昨日は、午前中ジョイ泉でトレッドミル10㎞走ってから石巻ジョイでボディジャム45分。 再びジョイ泉に戻ってボディジャム45分～ボディアタック45分。 一日ジム活してました。 正月から体重増ぎみだったのがやっといつもくらいに落ち着いてきました。 昨年の…