先週末から今週水曜までスポがメンテナンス期間でお休み。 だから昨夜は、帰宅してから家の近くを外ラン。 桜ヶ丘～水の森～黒松～八乙女～泉中央～上谷刈１２ｋｍゆるくラン。 先日のロング走の疲れが抜けてなく足が重かった。 今夜もスポないし、仕事も忙…
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