先週末は、外ランで土曜２６ｋｍ、日曜１９ｋｍ走った。 日曜日はさすがにちょっと膝に疲労度もあったので昨夜はスポでは走らずプログラムのみ。 昨日は市内で仕事だったので中華めしの店「竹竹」で麻婆やきそば。 これ食べる時はご飯がないとね～ 半ライス…
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