昨夜はジョイでトレッドミル50分～ボディジャム60分～ボディパンプ45分。 ジャムの新曲はほぼ出来るようになりましたが、細かい動きで難しい部分がありイントラが丁寧にプログラム前に教えてくれて良かったです。 今朝の河北に元仙台の田村の解説が載ってま…