昨夜は、トレッドミル60分～ボディジャム60分。 ボディジャムは新たなバックナンバー54番を前半やりました。 回転やジャンプもあり運動量もさらに増して汗だくでした。 いつもならジャムの後にボディパンプですが、右腕の肘周辺に痛みがあるので行きつけの接…