昨日は午前中スポでボディアタック45分、久々にイントラのイ〇イちゃんの元、汗だくで楽しめました。イ〇イちゃん、長女と同年代だけどいろいろ頑張ってます。 今週末のアタックもまた参加する予定。 その後外ランでこれまた久しぶりに鶴ケ谷方面10㎞走りま…