昨日は祝日で午前中まったりで午後からスポで久しぶりにラテエアロ45分。 久々でもあり難しくもなかったのですが苦戦しました。 終わってからジョイに移動して外ラン15㎞。 強風の中でランでした。 往路は追い風で楽々ランでしたが、多賀城ローソンで折り返…