今朝はのんびり目覚めて、ブログのいつもより遅めの更新です。 まだちょっと雨が降ってますが予報では昼頃から晴れマークも出てるので、外ランします。 昨夜はジョイでジム活。 トレッドミル40分～ボディアタック45分～ボディアタック60分 アタック、ステッ…