昨日は午前中にランしました。 前日同様ジョイから多賀城インターまで往復16㎞。2日で32㎞と結構走りこみました。 梅雨入りしてることもあり湿気があり、気温も高めで発汗が半端なかったです。 ラン後は1時間以上休んでからボディステップ45分～ボディアタッ…