最近、ジム活頑張りすぎなのか、左足のアキレス腱あたりがちょっと痛みがあります。 そうは言ってもトレーニングが習慣になってるので無理しない程度に昨夜もジム活。 スポでトレッドミル４０分～オリジナルエアロ４５分。 ジョイに移動してボディアタック６…
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