朝晩、だいぶ涼しくなってきました。 お盆休みも今日までです。 昨日は、午前中七北田公園ラン。 曇ってて気温もあまり上がらず走りやすかったです。 ただ前日のジム活での疲労感もあり㌔６分程度で緩く走り、周回では飽きてしまうので公園外に出て後半走っ…
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