昨日は、朝のうち雨降りだったのでたんぽぽRC練習会に久々参加予定もパス。 外ランしないでジョイでトレッドミル60分。 これから寒くなるので天候を見ながら室内でトレッドミルの機会が増えます。 その後ボディステップ45分。 湿度が高かったのか？汗だくで…