昨日は午前中激しく雨が降ってたので外ランせずにジョイでトレッドミルで10㎞ラン。 お昼にユーバウンド45分後にジム仲間のカフェでランチ。 安定の美味さのキーマカレー。ライス多めで。 食後にホイップたっぷりプリンとアイスコーヒー。 ジム仲間も一緒で…