昨日は暑かった。 今日もさらに暑くなりそうなので熱中症に要注意！ 水分補強等徹底しましょう。 昨日朝早い時間に七北田公園ラン。 湿気もあり蒸し蒸しして、さらに暑くさもでウェアは汗でびしょ濡れでした。 腰椎の具合もイマイチでペースはさらにダウンぎ…