週明けです。 盆休み前の週になります。 俺の盆休みは8/10から8/15まで。 今年は長女たちが帰って来ないので特に出かけることなくラン＆ジム活の予定です。 昨日は、午前中自宅で過ごして午後からジム活。 ジョイで筋トレメニュー３本、ボディジャム60分～シ…