昨日は午前中自宅の窓ふきや片付けして午後からジム活。 トレッドミル20分～X45分。筋トレは腹筋50回のみ。 金曜日は基本休養日なので軽くジム活でした。 終ってから元町珈琲でコーヒータイム。 ホイップたっぷりロールケーキ。 その後近くのジャパンミート…