昨夜、スポでボディアタックのプログラムの最中腰に違和感が・・・・ そのまま最後までやってから、スポの○バ君に言って、空気を抜いたゴムボールを用意してもらって、ストレッチしてから軽くマシンで３０分ラン、４５分のボディバイクしたのだが、やはり腰…
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