週明けからの腰痛もやっと回復傾向です。 金曜に完全休養にしたのも良かったのか？ 昨日も整骨院でマッサージしてもらい、スポでトレッドミルとRPMに体幹トレもこなせたし、もう大丈夫でしょう。 今日は、新たなランニングクラブでの練習会に参加してきます…