2016-03-17から1日間の記事一覧

充実したトレーニング

ベガルタ #サッカー

一昨日までの両足太腿の筋肉痛もだいぶおさまってきて、昨日の午後あたりはもう気にならなくなってきました。スポでエアロバイクで２０分こいでからトレッドミルでジョグも違和感なく走れてもう大丈夫です。最後にボディパンプやりましたが、これがヤバか…