今日は、これから広瀬川河川敷コースで仙台３０ｋです。 往復５ｋｍの周回を6周するレース、というよりフルマラソンに向けての練習の位置づけ。 ペースメーカーが付き、フル3時間ペース（㌔4分15秒）、3時間半ペース（㌔5分）等 俺はこの中間のペースが良か…