昨日は、仕事で夕方近くまでかかってしまい、外ランもせず、スポでボディパンプ60分ちょっと汗を出したいので普段やらないボディコンバットも60分。 格闘技系のプログラムで結構汗を出せました。 このプログラムは人気で皆、一生懸命やってて熱いです。 俺は…