昨夜、宮城野陸上競技場でたんぽぽのラン仲間と練習でした。 毎週火曜日を原則に前回から同じような持ちタイムのラン仲間が集合してコソ練です(^^♪ いつもあまりしない負荷をかけたスピード練習をメインにやろうというのが趣旨で、昨夜のメニューはヤッソで…