明日は早朝から秋田に日帰り出張。 帰りも遅かったので暦も変わるので先に更新しちゃいます。 そんなことで天皇杯には間に合うか微妙です(-_-;) 毎週火曜日のナイトラン、今回はインターバル走１０００ｍジョグ２００ｍを５本。 キツかった（＞＜） でもこう…