昨夜、スポで運動前に体重量ったら、やはり２ｋｇ増でした(-_-;) 平日控えてるビールをかなり飲んだし、食べたから即リバウンドしました。 天候が雨降りなのと前日ロングやったので、昨夜はトレッドミルで緩くジョグで６０分。それでも結構汗流して絞れまし…