昨日は、ジョイでボディステップ４５分～トレッドミル３０分を２本。 前日からの出張でまた体重を増やしてしまい、１ｋｇちょいオーバーぎみで終了。 昨日は、秋田からの帰りに羽後町により昼食。 羽後町は、蕎麦が美味いです町です。 この弥助のひやかけは…
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