昨日は午前中、たんぽぽＲＣの練習会。
前日、夜中まで忘年会でしたが、結構な人数のランナーが参加してました。
快晴で気持ち良くランできました。
いつもの１０ｋｍビルドアップ走、毎回ですが9週目㌔4分ちょっとのペースでいっぱいいっぱいになってラストが伸びず失速。
ここをさらに延ばしていきたい。
ミッドフット走法を身に付けたい(笑)
女子のスピードスケート陣凄いですね。
五輪本番でも頂点へ！とっても楽しみですね(^.^)
ベガルタネタ、情報がないです。
週明けの今日あたり何かあるかも？！
仙台は昨日が今年最後の練習でした。
来年の始動の時に主力選手が全員揃ってますように(^.^)
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！！
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