昨夜は、宮城野陸上競技場でミズノ主催のナイトランに参加。
１０㌔の変化走。
最初の３㌔ごとにｷﾛあたりのペースを変えて走ります。最初の３㌔４分２０秒、４～６㌔４分３０秒、７～９ｷﾛ４分１０秒でラスト１ｷﾛをフリーラン。
前日、スポでステップ～ラテン～アタックと３本やったでいか脚がだるくて、４，５ｷﾛあたりのペースダウンしたあたりで怪しくなって、４分１０秒で７㌔走った後に脱落してしまった。
今朝、起きると身体がだるい。
2015 DIVISION 1 第16節
Ｇ大阪 １６：００ 仙台 万博
今や仙台のエース的存在となったゾノには、期待してます。
でも得点ばかりでなく、ゾノが起点となってのゴールもあるし、アウェイでガンバ撃破して勝ち点を持ち帰ってきてくれると信じて、スカパー！から念を送ります。
今朝の河北の予想スタメン、昨日予想したのとほぼ変わらないが二見がどうやら負傷して蜂須賀が入るようで、そこがちょっと不安かな。
蜂須賀もここまであまりいいパフォーマンス見せてないが、ナビスコ杯の川崎戦ではゴールも決めてやっと本来の調子に戻りつつあるので頑張ってほしいです。
後輩の二見がすでに主力級の活躍を見せてるのだし、ここは意地をみせてくれ！！
宇佐美やパトリックを擁し、超攻撃的なガンバだが、堅守復活ならきっと抑えてくれる。そのためにも蜂須賀の頑張りは不可欠！
頑張れ！蜂須賀！！！
金園 ハモン
野沢 リャン
シンゴ ミンテ
蜂須賀 ジロー 渡部 菅井
六反
前節、今季初の連勝で勢いがついてきてる仙台。
この勢いを止めることなく突き進め！！
川崎 １６：００ 松本 等々力
横浜 １６：００ 鹿島 日産ス
湘南 １６：００ 新潟 ＢＭＷス
清水 １６：００ 甲府 アイスタ
名古屋 １６：００ 木白 豊田スタ
Ｇ大阪 １６：００ 仙台 万博
神戸 １６：００ 浦和 ノエスタ
広島 １６：００ 山形 Ｅスタ
鳥栖 １６：００ Ｆ東京 ベアスタ
