昨日はいわきに日帰り出張。
いわきも常磐道が開通して仙台からいわきまでつながったので車で２時間かからず着くので楽になりました。
お昼にジェネスという喫茶店でサンドイッチをいただきました。かつたまサンドが人気とかで注文。
かつサンドは肉が柔らかく旨かったですが、感激したのはたまごサンド。
熱々のたまご焼きが分厚く、味付けはシンプルに塩コショウ程度？これがゲキ旨でした。
昨日、記事で体重増のこと言ってましたが、こういうボリュームあるので食べてばっかでは、なかなか落ちませんよね。
だから昨夜のスポではマジで気合い入れてやりました。
まずエアロバイクを２０分。かなり汗流して、身体が温まったところでトレッドミルで４ｋｍを㌔５分ペース。
すっかり汗だく状態で一度着替えてラテン６０分。もう着替えたＴシャツもびしょ濡れです。
さすがにこんだけやると体重も落ちました。最近になく２．８ｋｇ減でした。
これでやっとベストに近い体重に戻ってきました(^^♪
身体もさすがに疲労もあるので今日は、スポ休みだし、仕事も溜まってきてるので完全休養です。
菅井が戻ってくるようです。
完全復活となるように準備を整えて戻ってきてほしいですね。
たぶん今の状況では、スーパーサブ的な起用が期待大かな。
右ＳＢでというより、ここぞの時に流れを変えるジョーカー的役割の方が面白いかもしれませんね。
明日は、甲府戦。
ホームでしっかり勝ち点３を積み重ねておきたい相手です。
