昨日は午前中福島駅前で仕事でした。
打合せ後ちょっと一休み。
珈琲グルメという昭和っぽい喫茶店です。
コーヒーババロアが人気メニューなので頼んでみました。
確かにこれは美味しい。
コーヒーはサワーブレンドでこっちも旨い。
ババロアにばっちりでした。
昨夜のジム活はスポでボディジャム45分のみ。
夕方接骨院でメンテナンス。
先日の仙台ハーフで走力低下について担当のF君と話しましたが、ずばり指摘されたのが負荷をかけたスピード練習等をやれてないこと。
確かに昨年腰痛もあってずっとだらだらランしてばかりで爆走会に練習等の参加もなし。
一昨年は事務でバーニングで強度のあるサーキットトレを週一でやってたけどそれもなかったです。
筋トレについてはジムのプログラムでそれなりに強化されてるのでまずはスピード練習等でもっと身体を鍛えなおすこと。
それを今後週にⅠ，2回は取り入れていこうと思います。
それでもダメならもうそれが限界だと受入れます。
まずは頑張ってみますよ。
広報カメラ様が栃木戦までの様子をアップしてます。
4連勝の余韻を感じましょう(^^♪
連勝中で雰囲気も良く士気が高まってる感じがしますね。
ゴリさんの言葉には説得力、力強さ、そして愛がありますね。
もっくんのCKでのニアは武器なりますね。
長澤のキックの精度もいいし、昨年と違うもっくんの良さが出てきてます。
このまま連勝を続けていきましょう！！
今週末も！
