昨日の午前中、仙台30K走ってきました。
たんぽぽの仲間は、皆、明日の泉ヶ岳で俺だけかと思ってたら、イソ〇君やコッショリさんも参加してました(^_−)−☆
またサポ仲間の〇ラキ君も走ってました(^ ^)
スタート時刻午前10時にはかなり気温も上がり暑さとの戦いでした。
今日の目標は㌔4分30秒ペースでしたが、最初㌔4分10秒ペースで３kmその後落ち着いて㌔4分20から30秒ペースでハーフまで１時間34分37秒でまずまずでしたが17kmあたりからふくらはぎが張ってきて、20km過ぎから攣りそうになる。
それでもなんとか堪えて残り1周の5kmでとうとう攣りだして走れなくなり、歩いては、走るの繰り返し。
しかし残り4kmからは、もう完全にウォーキングで最後までなんとかフィニッシュ。
結局２時間３６分23秒でした。
しかし残り4kmからは、もう完全にウォーキングで最後までなんとかフィニッシュ。
結局２時間３６分23秒でした。
足が攣りやすい体質なのでいつも、ふくらはぎのサポーターしてたのにしなかったのもこうなる要因ですね。
せっかくのロングの練習ランだったのに悔まれます(･･;)
やはり準備を怠ってはいけないですね。
せっかくのロングの練習ランだったのに悔まれます(･･;)
やはり準備を怠ってはいけないですね。
レース前、皆で準備運動。
前日までの雨で下がぬかるんでます。
レース前に配られてました。
レース後に食べたトマトが特に美味かったな～
参加賞のロンＴシャツ。
ちゃんとＳサイズもありまいたよ(笑)
昨夜は、里帰りしてる長女と母親とかみさんとディナー(^ ^)
このお店のパテシエの由美さんは、ジム＆ラン仲間のナ〇ちゃんの小学校からの同級生。お兄ちゃんがサポ仲間でかみさんのジム仲間。なんとも不思議な繋がりです(^ ^)
一昨日のスポのエキストリームでナ〇ちゃんに予約したよって話したら、わざわざ話しててくれたようでワインサービスしてくれました。ありがとうナ〇ちゃん(^ ^)
家族で楽しいひと時を美味しいディナーと共に過ごすことが出来ました(^_−)−☆
