一昨日の仙台国際ハーフでレース後、また両足が攣ってしまい、その影響で昨日、右のふくらはぎにちょっと痛みが残ってます。
それでも以前に比べたらレース後のダメージは少なくなってきてます。
１０ｋｍからハーフだとほとんど大きな筋肉痛もなく、翌日からでも運動してます。
昨夜は、スポでステップやりましたが、やはり右のふくらはぎの張りがきになり、運動量がいつもの７～８割程度でした。その後のＲＰＭはもうパスして入念にストレッチして終了。
昨日は、仙台とソニー仙台の練習試合が行われました。
結果は２－０で仙台の勝利。
ＯＨＰからこの練習試合の動画が見れます。
これはありがたいです。
水野のＦＫ見事です。
先日の試合で快勝して、チームの雰囲気もきっと上向いていることでしょう。
この週末の大宮戦で連勝といきましょう(^^♪
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！！
