昨日は午前中、洗車場でマイカーの洗車したり、のんびり過ごしてました。 午後からジョイで外ラン15㎞してからスタジオプログラムボディパンプ60分～ボディジャム60分。 スタジオプログラムは定員20名満員です。 通常はこの5割増しなので少な目ですが、これ…