今朝は気分のいい朝、コーヒー飲みながら河北の朝刊をのんびり見てます。 昨日は、午前中部屋の掃除、庭の草刈、長女たちが来るのでベッドカバー、毛布等コインランドリーでクリーニングしてました。 午後からは甲府戦をNHK中継で見てました。 解説者は遠藤…

今日からGW8連休です。 今日、明日は家の片付け、掃除、庭の手入れ等やります。 5/3から長女家族、次女も帰ってくるので寝具等をコインランドリーで洗濯もします。 いろいろやることはありますがジム活、ラン以外特に出かけることもないのでのんびりやります…

今朝は曇ってどんよりしてます。 今日出社して仕事すれば明日からGW８連休です。 昨日は快晴で暑いくらいでした。 午前中広瀬川の河川敷トラックでたんぽぽRC 練習会に参加。 いつものビルドアップ走１０㎞、足裏の皮がむけてヒリヒリ痛むので７㎞で離脱。 …

今朝も晴れてます。 これからたんぽぽRC練習会に参加します。 昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴で気持ちよくラン。１１ｋｍ走りました。 午後からジョイでインサイドフロー60分～ボディアタック60分。 GW期間、俺は29日から5月6日まで8連休。 5/3~5で東京…

今朝は快晴で気持ちのいい朝です。 ブログ更新終わったら七北田公園ランします。 昨日は連休前でいろいろ書類作成に追われてました。 お昼は新田の「となりのれすとらん」でランチ ハンバーグプレートをいただきました。 デミグラスソースのハンバーグの中に…

今朝は曇り空でどんよりしてます。 週末金曜日で連休前なので忙しい一日になりそうです。 今夜の愛媛戦の参戦もちょっと厳しそうです。 昨日は一日市内で仕事でした。 ジム活はジョイでトレッドミル４㎞～FSダンス45分。スポでボディアタック45分。 先週末に…

最近、起床時間を３０分遅くしてスマホのアラームを設定してるのですが、これまで起きてた時間に目が覚めてしまいます。 この１０数年同じ生活サークルだったので身体が自然とそうなるのかもしれませんね。 昨日は山形方面で仕事でした。 お昼は山形市内でラ…

今朝は雨降りでちょっと肌寒い朝です。 昨日は午後から大崎市内で打合せでした。 お昼は久しぶりにいろは食堂でランチ。 鶏肉のチャーシューと細麺のラーメンは変わらぬ旨さです。 ライスにばっちり合うんですよね。 昨夜のジム活は予定していたボディアタッ…

今朝は晴れて気持ちの良い朝です。 ４月も中旬を過ぎて春を実感で出来ます。 庭にチューリップの花が咲き始めてます。 母親が数年前まで熱心にガーデニングしてた時のがまだそのまま春になると咲いてくれてます。 でもそろそろ雑草もだいぶ目につくようにな…

今朝は晴れて気持ちのいい朝です。 目覚めてすぐTVのBSでドジャースの試合を付けて最後の方を見てました。 ちょうど大谷選手の四球でつないで先制点。逃げ切ったところまで見終えました。昨日はまさかの逆転サヨナラ負けでしたが今日はしっかり抑えて勝利で…

今朝は6時前には一度起きてTVを付けてドジャースの試合を音声で聴きながらウトウト。 佐々木朗希がナイスピッチんグで６回を投げ切り勝利の権利を持って、最終回。 俺も起きてTV画面を見てましたが、残念ながらリリーフ投手が逆転ツーランを打たれてしまい初…

今日はこれから仙台国際ハーフマラソンの試走します。 ジム仲間のラン大会デビュー女性ふたりを案内しながらランします。 ゆっくりのんびり楽しく走ってきます。 昨日は一日穏やかな天気でした。 仕事は年度末過ぎて忙しくなくなったのですが前日からいろい…

今朝は曇ってます。 出勤時間を30分遅らせてもまだ渋滞もなくスムースに職場に到着できてます。 昨日は、暖かく穏やかな気候でした。 自宅近くの賀茂神社も桜は満開です。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル5㎞～FSダンス45分。 スポでボディアタック45分…

今朝も晴れて気持ちいい朝です。 昨夜タイマー設定し忘れて寝坊でした。 それでも4号線バイパスは渋滞もなくいつも通りの時間で出勤できました。 昨日は山形方面で仕事でした。 山形蔵王インター降りてすぐ馬見ヶ崎方面に向かうと鮮やかな桜並木が見えてきま…

このところすっきりしない天候でしたが今朝は晴れて気持ちのいい朝です。 今日から出勤時間を30分遅くしました。 元々渋滞を避けて早朝出勤でしたが、仕事量も減ってきたし、睡眠時間も30分増やせるのでそうしました。30分遅くても出勤時間にそう差がないで…

今朝はスポパークのイベントネット予約が6時からなんでそれを待ちながらの更新です。 慣れない操作で時間かかりました。 いつものジョイのネット予約だと１０秒以内で完了ですが、今回は１分３０秒もかかりました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム４５…

今朝は雨降りでちょっと肌寒い朝です。 寒暖の差のせいか鼻の調子がイマイチで鼻水、くしゃみが出ます。 昨日は午前中ジョイでトレッドミル5㎞～ボディアタック45分。 午後にボディジャム60分。 最近というかこの1，2年で走力、体力が落ちてきて運動量が減っ…

今朝は曇って薄暗い朝です。 予報では午後から雨のようです。 昨日は、午前中早めに七北田公園ラン。 桜が咲いてたのでいつもの違う場所から。 １０㎞ちょっとラン。 一度帰宅して利府イオンに向かい、さぼてんでとんかつ弁当を購入。 徒歩でQスタに向かいま…

今朝は曇り空です。 雨降りそうな薄暗さですが予報では午後から晴れるようです。。 今日は今治戦参戦なので楽しみ。 朝食食べながらゴルフマスターズ中継見てますが、超難関コースに世界のトッププロが大苦戦してます。松山英樹は3アンダーで昨日から持ち直…

今朝は曇って時折雨がぱらついてます。 週末はあまり天気良くなさそうですが試合のある明日は曇りマークなので雨は避けられそうかな。 今日は大谷ドジャースの試合がないですが朝からゴルフのマスターズ中継してました。 松山選手はちょっと出遅れたようです…

今朝は晴れて気持ちいい朝です。 出勤途中いつもの場所でスピード違反取締してました。 以前に一度ここでやらかしてるので以後は特に気を付けてるので問題なく通過しました。 昨日は秋田出張帰りにお昼は羽後町、弥助そばで冷かけそばをいただきました。 久…

今朝は秋田からの更新です。 昨日から秋田出張。久しぶりです。 鳴子～湯沢経由で向かいました。 秋田市内にお昼前に到着。 お昼はここで。ご飯の盛りが凄いらしい。 半ライスでかつ丼を注文。ミニホルモンも。 ご飯は思ってたより少な目でしたが腹八分目以…

今日はこれから秋田出張です。 半年以上行ってなかったような。 美味しいもの食べて、もちろん仕事もちゃんとしてきますよ。 昨日は一日事務所で仕事。 昼に接骨院で右ひざを施術。 昨夜ジム活でボディジャム45分～FSダンス45分やりましたが違和感なく動けま…

休み明け、出社してのんびりコーヒー飲んでます。 ドジャースの試合は早朝に開催され結果は７－８で負けてます。 大谷ものノーヒットだったようです。 昨日は午前中七北田公園ラン。 走り始めて３㎞ほどで右ひざに痛みを感じたので４㎞でやめました。 前日か…

今朝は目覚めの良い朝で早起き。 大谷ドジャースの試合が５時からなのでのんびり見ようとTV中継のBSを付けてるとカーリングの中継。あれ？ 番組表をチェックするとなんと９時から録画放送でがっかり。 スポナビ速報でチェックすると佐々木朗希が好投で３－１…

今朝は晴れてますがまだちょっと寒いです。 先週の週末は花粉症と風邪で体調が最悪でラン出来ずでしたので2週間ぶりの七北田公園ランします。 ドジャースの試合が８時前にあり山本が先発なのでちょっと見てから、試合の展開次第でスタート時間を決めようかな…

今朝は久しぶりの晴れ間の朝です。 有給休暇で連休してたので事務所に来ると押印する書類の山(-_-;) 昨日は午前中マイカーのタイヤ交換や血圧の薬をもらい検診のために内科に行きました。 その後は自宅でまったり大谷ドジャースの試合をTV観戦。 午後からジ…

今朝、明け方急に右脚ふくらはぎが攣って飛び起きました。 しばらく攣った患部が戻らず、もがいてました。 今日も会社は有給休暇を取ってます。 マイカーのタイヤ交換、血圧の件で内科検診等午前中は忙しいです。 タイヤ交換はかみさんの乗ってるプリウスαの…

４月だというのにまだ寒いですね。 今日明日は有給休暇を取ってます。 今日は神奈川在住の妹が来て、母親が施設から一時帰宅します。 それなのに今朝は寝坊してしまい焦ってます（苦笑） 昨日は午前中大衡村の取引先で打合せだったのでお昼は早めに麺ハウス…

今日から新年度です。 しかし寒いです。朝から雪もちょっと舞ったりしてました。 昨日は月末で恒例の仕事仲間とのランチ。 街中の「十肴とみぞう」という和食のお店 事前電話したら12時台は満席なので13時に時間をずらして訪店。 店内はほぼ女性客でした。 …