昨日は午前中雨降りだったのでジョイでトレッドミルで11㎞ラン。 その後リラックスヨガ６０分、インサイドフロー６０分。 夕方近くにユアスタに向かいます。 久々参戦です。 選手入場前に照明を暗くしてライトアップ。 この試合から４試合、グリーンユニでゲ…

今朝は曇り空で雨が降りそうな天気です。 外ランしたいので早めに出かけます。 昨日は一日事務所で仕事。 お昼は卸売市場の寿司吉でランチ。 マグロとぶりの漬け丼。 新鮮で美味かったです。 毎週金曜日は基本休養日なのでラン＆ジム活なし。 風呂だけでジョ…

昨日も残暑が続いて暑かったですね。 今朝もまだ30℃まで上がるようです。 昨日、ジム活外ラン１０㎞～ジョイでFSダンス４５分。 スポでボディアタック45分。 以前なら余裕最後のアタックも全力全開で動けてたのだが最近は結構キツく感じる。 特に下半身の疲…

昨日は暑かったですね。 今朝事務所に来ると前日の暑さのせいで室内は蒸し暑かったです。 昨日は午後からWEB会議でしたが、明け方起きてサッカーみたりで寝不足気味だったので睡魔が何度もきて大変でした。 昨夜のジム活はボディジャム60分。 後半86番に変更…

今朝は4時に目が覚めて、DAZNでバーレーン戦を早送りで観ました。 結果がわかってたのでゴールシーンを中心に。 日本、強かったですね。 選手の個の力もアジアでは別格。 誰が出ても活躍できる層の厚さもあり、このまま勝ち上がっていくと確信のゲームでした…

朝の日の出がだいぶ遅くなってきて出かける時まだ薄暗いです。 昨日は一日事務所で仕事。 お昼に接骨院でメンテナンス。 腰の調子は前日の一斉清掃とジム活でイマイチでしたがだいぶ回復。 ジャム２本、アタック、パンプとやったので腿あたりがパンパンに張…

週明けの朝、事務所の中も以前ほど暑くもなくなってきました。 週末勝ててれば気分良く出社でしたが、ブログ更新してる途中速報で大谷のホームラン！４６号、凄いですね。一気にテンションが上がってきました(^^♪ 昨日は朝早く町内会の一斉清掃。 俺は自宅前…

昨日は早めに七北田公園ラン。 まだ日差しも出てなく気温も上がってなく走りやすくて正解。でも相変わらずペースが上がらずですが。 その後帰宅して母親の病院の送迎。 一度戻って庭の草刈りをちょっとやりましたが。日差しが強くなり暑くて半分やって、で草…

今朝は曇って涼しいです。 午前中母親を病院に送り迎えするので早めにランします。 昨日は午前中会議で午後から関西から来た部長と取引先同行。 まだ若いけどしっかり相手の懐に入り込む会話が出来て商売上手な一面を見れて優秀な人だなと実感。 同い年の社…

今朝も涼し目ですが日中はかなり暑くなるようです。 昨夜は会社の飲み会でした。 東口のぼんてん漁港で飲み放題で飲んでました。 関西から来た上司と初めて飲んだので話もいろいろでちょっと飲みすぎだったかも。あまり強くないのに。 あまり食べないで飲ん…

今朝も涼しい朝です。 でも日中は30℃近くまで上がるようで週末も暑くなるかもしれません。 昨日は仕事で山形の新庄市まで出かけました。 20年以上前に部下だった子に再開。 女子事務員だった子ですが今や地元で会社社長をしてます。 そんな彼女から仕事上で…

昨夜は涼しくてちょっと肌寒いくらいでした。 今朝も涼しくて過ごしやすいです。 でもまだ暑い日もあるようなので寒暖の差で体調を崩さないように気を付けたいですね。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル８㎞、スポでボディバランス45分。 前日の筋トレで…

今朝は気温が下がって過ごしやすいですね。 今日明日は過ごしやすいようですがその後また暑くなる予報です。 昨日は昼間かなり暑かったです。 午前中街中に仕事先への手土産を買いに行きました。 今一番話題の「シーラカンスモナカ」をと開店前に行きました…

休み明け9月になりましたがまだまだ蒸し暑さはあります。 予報では今日は34℃まで上がるようですが明日以降は30℃以下になるようです。 今朝は大谷の試合が５時からやってますが序盤の大量失点、大谷も２三振で今日はダメっぽいですね。 昨日は午前中たんぽぽR…

昨日は午前中七北田公園ラン。 ２ｋｍほど走ると雨が降り出します。 七北田川には孤独の白鳥君がいました。 雨はなかなか止まず、ずぶ濡れでした。 ジョイに戻って、風呂に入ってすっきりしました。 いつもならその後ヨガですが、車の購入でトヨタディーラー…