今朝は雨降りでしたが止んでくれたのでこれから外ランします。 昨日は月末の週末だったので仕事仲間とランチしました。 11月２９日はいい肉の日なんでミートヒバチでランチ。 ちょっと遅めに行ったのでちょっと並びました。 食べたのはステーキとハンバーグ…

11月も明日までで今日は月末の処理で仕事も忙しいです。 来年の仙台国際ハーフマラソンのお知らせをFBで見つけました。 なんとジム仲間のＥ君がばっちりの画像です。 今回エントリーがふたつに分かれて、エリートの部、陸連登録の部、一般の部Ａが12/6金曜日…

今朝もちょっと気温高めです。 昨日は午前中奥州市内で打合せ。 せっかくここまで来たらやっぱあそこには行ってみないと・・ 奥州市役所です。 やはり横断幕がありました。 こんなのぼりも・ 市役所入口の席に大谷の特設コーナーもありました。 午後に大衡村…

今朝はちょっと気温が上がってます。 昨夜の雨は上がって、外に出てもあまり寒く感じません。 昨日は午前中長井市内で仕事。 山形中央道、南陽付近は霧で視界不良でした。 長井市内での仕事を終えて、ランチは山形のラン友に教えてもらったお店でと向かいま…

今朝も寒い朝ですが日中は気温16℃まで上がるようです。 今日はこれから山形の長井市方面に出かけます。 長井市は久しぶりなので何か美味しいランチでも食べてきます。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスは新たな振り付けを一…

週明けの今朝も寒い朝です。 車のフロントは凍結してなかなか溶けなかった。 昨日は午前中、たんぽぽRC練習会に参加。 ビルドアップ走10㎞。 ５㎞過ぎから㌔４分台に突入も４分４０秒からペース上がらずラストだけ４分20秒台。 2年前からだいぶタイムが落ち…

今朝は寒いですが晴れてて気持ちいい朝です。 これからたんぽぽRCの練習会に参加します。 昨日は午前中外ラン。 いつもは七北田公園ですが、ちょっとコースを変更。 ジョイから多賀城インターまで向かいます。 途中岩切の八坂神社に寄ってみました。 紅葉が…

今朝も寒いですが早めに外ランしようと思ってます。 昨日は一日事務所で仕事。ちょっと給油に出かけて時にアスリートパーク前を通ると周りに女性ランナーが数人遭遇。 結構いいペースで走ってるしフォームもきれい。格好もおしゃれだし、なんか今日はかっこ…

今朝も寒い朝です。 事務所に来て飲む温かコーヒーがとても美味しく感じます。 今日、大谷のMVP発表（今の段階では予想）が今朝8時からあります。 その前にもビッグなニュースが？！ 今朝早朝に発表があったようです。 なんとオアシスが2025年10月25日・26日…

今朝も寒いです。 それでも車のフリントは凍結してないのでちょっとは気温高めかな。 昨日は南相馬方面で打合せでした。 お昼は久しぶりに南相馬市内の尚ちゃんラーメンでランチ。 ここの人気メニュー、木耳肉定食をいただきました。 豚肉たっぷりで美味しか…

今朝もめちゃ寒いです。 車のフロントは凍結してるし、秋が短い分まだなかなかこの寒さに身体が付いていけてないですね。 事務所で飲む温かいコーヒーが最近特に美味しく感じます。 昨日は有給休暇。 ひとり車を走らせ亘理まで。 どんぶり亭まつもとで今年初…

今朝はかなり冷え込んでます。 今日の気温は最高気温が8度と寒い一日になりそうです。 昨日、我が家の駐車場を拡張するので数社の業者を呼んで現場調査して見積もりを 取ることにしました。 業者の対応はそれぞれでしっかり時間かけて寸法等を測っていく業者…

週明けの朝は雨上がりで曇ってます。気温も昨日までからぐっと下がるようです。 昨日も朝からラン。 ジョイから七北田公園ラン８㎞。 その後ボディアタック45分。 最近アタックの時の足の疲労感があります。 それでもなんとか汗だくでやり抜きました。 その…

昨日、朝、ランに出かける途中、賀茂神社に寄ってみました。 紅葉がすっかり色づいて真っ赤です。 見事に赤色に染まってますね。 カメラやスマホを持って撮影してる人が次々にやてきます。 その後ジョイに行き、七北田公園ラン11㎞。 公園内の木々も色づいて…

寒い朝です。 今日はこれから七北田公園ランしますが、防寒対策して走ります。 昨日はラン＆ジム活お休み。 帰宅してDAZNでW杯最終予選インドネシア戦を観戦。 序盤こそ苦戦してましたが徐々に日本のペースに持ち込みゴールを重ねて終わってみれば４－０の完…

11月ももう中旬です。 近所の賀茂神社の紅葉もだいぶ色づいてきてます。 見事な赤色に輝いてます。この週末がピークとなりそうですね。 昨夜のジム活はスポでボディアタック45分～トレッドミル5㎞。 ジム仲間でサポ仲間でもある数人との話での話題はプレイオ…

今朝、出社時車のフロントガラスに霜が降りてました。 まだそんなに冷たくは感じませんが確実に冬が近づいてますね。 昨日は一日事務所でWEB会議でした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム６０分のみ。 バックナンバー78番と82番。あまりやらないナンバー…

昨日は、南相馬から相馬方面に出かけました。 お昼は相馬市の松川浦漁港近くの洋食屋でランチ。 オムライスプレート。ハンバーグにかにクリームコロッケと洋食の定番のプレートでまさに大人のお子様ランチです。 これは間違いない旨さですよね。 移動中にセ…

今朝はゆっくり河北の朝刊、スポーツ欄を見てきました。 プレイオフ準決勝アウェイ長崎戦は１２月１日（日）開催です。 半月空くのでしっかり準備出来そうです。 山形は勢いあるので間を開けないでやってほしいだろうな。 仙台はまだまだ修正改善していかな…

週明け、気分のいい朝です。 せっかくの朝なのに朝刊が休刊日なんてがっかりです。 仙台が昨日の最終節で大分を2－1で勝利してPO進出を決めたというのに。 初めて自由南からの観戦でした。 危ないシーンもありましたが、とにかく勝ち切りました。 2得点とも…

今朝も寒い朝です。 いつもの日曜日ならまだ寝てますが、今日は午前中アスリートパークでリレーマラソンに出場するので早起きです。 リレーマラソンは6，7年ぶりです。 たんぽぽRCの仲間と参加します。 今日は一日忙しく、リレーマラソン終了後にユアスタに…

今朝も昨日以上に寒いです。 資源ごみを出しに外に出るともう冬のような冷え込みでした。 これから外ランするけど手袋も必要です。 昨日は週末で忙しい一日でした。 午後一街中で急遽打合せだったのでランチも街中で。 中華のお店「シマウマ」でランチ。 麻…

今朝も寒い朝です。 11月になってから急速に冷え込んできてる感がしますね。 この週末、明日は一日ジム活、明後日は午前中リレーマラソン参加でその後ユアスタで最終戦参戦。 夕方スポでジム活と忙しいですが楽しみです。 最終戦は仕事先の方からチケットも…

今朝は晴れてますがかなり冷え込んで寒いです。 もう冬も近い感じがしてきます。 昨日は山形で仕事でした。 もみいち食堂、初めてのお店です。 鶏のから揚げと鯖味噌煮の定食。 から揚げ味付けが良くて美味かったです。 店の雰囲気もいいし気にいりました。 …

昨日は仕事で新庄方面へ。途中鳴子経由で向かいましたが木々が色づいてきてきれいでした。 お昼は、この前も行ったお店趣味の店でランチ。 手打ちそばとラーメンのセットでいただきました。 小鉢もついてていろいろ楽しみながらの旨い蕎麦を堪能。 手打ち平…

昨日は午前中七北田公園ラン。 前日に続いて快晴ランで気持ちよく走れました。 揺るランですが足にかなり疲労を感じます。 その後ジョイでホットヨガ45分。 汗だくで風呂に入りすっきり。 セブンでお昼のおにぎりこんな新製品がありました。 のり弁のおにぎ…

今朝は快晴です。 のんびり朝を過ごしてます。 昨日は朝早めに七北田公園ラン。 快晴で気持ちよく走れました。 風がちょっと強めでした。 走り終えてジョイで大学駅伝を観てました。 ちょうど４区から５区に代わるところでわが母校青学がトップでした。 しか…

今朝は晴れていい天気です。 俺は出場しませんが今日、みやぎ復興マラソンが開催されます。 マラソン日和でランナーは楽しんで完走目指してほしいですね。 来年はまた走れるように調子を取り戻していきたいです。 昨日は一日雨降りだったので外ランしないで…

今朝は雨降りなので、ゆっくり目覚めました。 外ランしないでジョイでトレッドミルで走ります。 朝からTVで大谷の優勝パレードの様子や1年間の活躍を振り返っての映像等が流れてます。ほんとよく頑張ったですよね。 昨夜は石巻ジョイでジム活。 13周年記念イ…

今日から11月、今年もあと2か月早すぎる感じで時が流れてます。 朝の寒さも冬に近づいてきてるように感じます。 昨日は月末でお昼は仕事仲間と恒例のランチ。 職場近くに最近オープンそた牛タン料理閣。 美味しくいただきました。 でも牛タン、ほんと値段が…