昨夜は、スポでナイトラン。 スポからグランディまで往復15㎞。 天候も雨あがりで湿度が高くて蒸し暑かったのでもうすごい汗だくでランしました。 身体の水分が相当出てしまい水分を欲して、その後やったラテンではアミノバリューをガブガブ飲んでました。 …