昨日は月末の週末で仕事も忙しく残業したのでジム活お休みしました。 おかげで前日までの胸から肩にかけての筋肉痛はほぼ完治しました。 お昼はいきなりステーキでランチ。 ワイルドステーキ300gとハンバーグ150gのランチセットを注文。 サラダとスープを食…
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