2021-12-02から1日間の記事一覧

どう考えてもおかしい

昨夜のジム活はジョイで新たなプログラムをやりました。レスミルズのプログラムでグリッド。時間は３０分と短いですが。中身が非常に濃いです。基本サーキットトレーニングで心肺を上がていく内容になってて、走ったり跳ねたりの繰り返しでした。終了後…