昨夜のジム活はジョイで新たなプログラムをやりました。
レスミルズのプログラムでグリッド。
時間は３０分と短いですが。中身が非常に濃いです。
基本サーキットトレーニングで心肺を上がていく内容になってて、走ったり跳ねたりの繰り返しでした。
終了後の有酸素運動がより効果的だというのでトレッドミル30分やりました。
これから3ヶ月の予定で週2回このプログラムを取り入れていきます。
ランニングへの相乗効果も期待してます(^^♪
元仙台監督の清水さんのインタビュー記事です。
確かにそうだと納得する部分も多いです。
「降格させた監督にクビを切られる選手も出てくる？ どう考えてもおかしいよ」
そうテグさんがフロント入りして選手の評価をするなんてまったくもっておかしなことですよ。
最終戦後、佐々木社長はちゃんと説明してくれるんだか？？
そもそも佐々木社長自身の責任も大きいんだし、普通なら責任取って辞めてもおかしくないですよ。
明後日の最終戦。
鹿島もACL出場がかかってるのでモチベーションは高いです。
仙台も来季のためにもしっかり戦い抜いてほしいです。
