昨夜は、ジョイでジム活。 オリジナルエアロを残り10分で抜けて、レスミルズグリッド30分。 今回もストレングス。バーベル、プレートを利用してのサーキットトレーニング。 最後のほうで50秒での反復でジャンプ、スクワット、プッシュアップ等4セットを2回連…