昨日は、午前中七北田公園ラン。 2週間ぶりの外ランでした。 まだまだ寒くて走ってると顔に冷たい空気があたり、手先もすぐ冷たくなります。 ホッカイロ忘れて失敗したな~と思いながら緩く10㎞ラン。 七北田川には珍しく多くの白鳥がいました。 ほとんどこ…
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