今日は月末。10月もあっという間に過ぎてしまった感じです。 朝晩だいぶ冷え込んできてますね。 昨日、昼に接骨院でメンテナンス。 腰の具合はまだまだですが地道に治していくしかないです。 この週末、フルマラソン走ることにしましたのでケアしていかねば…