昨夜は、仕事帰りに宮城野陸上競技場でナイトラン。
メニューはビルドアップ走１０ｋｍ。
Aグループは３ｋｍ毎に4分３０秒～４分20秒～4分１０秒残り１ｋｍはフリー。
ちょっと俺にはAグループがキツイのだがBグループだと思足りなくとりあえず、Aグループで。
やはり6ｋｍ4分２０秒台まで付いていけたが、4分１０秒台で徐々に離されてしまい一人旅で4kmランでした。
雨降りが止んで、湿度がメチャ高くて、すごい汗をかきました。キツかったけど、いい練習でした。
昨日は、山形で仕事。河北町まで行ったのでやはりお昼は伊勢そばでもり天。
久しぶりに食べたけど、美味かったな～
帰りに腰掛庵でわらび餅を買いました。
人気のかき氷は山寺店のみで今月いっぱいだとか。
明後日あたり行こうかな。
2015 DIVISION 1 2'nd第３節
仙台 １９：００ 神戸 ユアスタ
今節は2'ndステージ好調の神戸とホームで対戦です。
ドン引き甲府と違って攻めてくるだろうし、仙台としては組みやすい相手でしょう。
やられる前にガツンと一発決めてやりましょう。
甲府戦途中交代した菅井の状態が気になります。なんとか軽傷で復帰してもらいたい。
前節無得点に終わった攻撃陣ですが、ゾノを中心にどんな布陣でいくのか？
あまり動かないナベさんなので甲府戦と変わらないんだろうな。
ハモンをもっと長い時間帯で使ってほしいのだが。
はたして明日は、どんな戦いで勝利に導いてくれるのか？！
とにかく勝ってくれればいいんだ。オーラを歌いたい！
松本 １８：００ 鹿島 松本
清水 １８：３０ 名古屋 アイスタ
仙台 １９：００ 神戸 ユアスタ
浦和 １９：００ 広島 埼玉
木白 １９：００ 川崎 柏
F東京 １９：００ 山形 味スタ
新潟 １９：００ 鳥栖 デンカS
G大阪 １９：００ 横浜 万博
FORZA！SENDAI！！
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