昨日は、一昨日積もった雪が残ってたので外ランは断念。 スポでトレッドミル６０分＋RPM５０分で汗を流しました。 昼間、気温が上がったようで雪が解けて、道がビチャビチャになってしまい、今朝ノッコとい散歩してるとその解けた水が凍結してツルツルで俺も…