この週末、久しぶりに２日間外ランできました。 昨日も午前中、たんぽぽＲＣ練習会に参加してビルドアップ走１０キロ、気持ち良くラン。 スポでもＲＰＭを２日間やったりで、体重も絞りに絞れました。でもその分また食べて飲んでますが(笑) 昨日、下北沢ERA…