昨日は、午前中、スポから台原森林公園まで往復ラン。 森林公園周回２．７ｋｍを５周。 スポに戻ってからもスポを周回して３０ｋｍのロング走を完了。 森林公園内周回は坂が多く、最大１２％の傾斜が続く箇所は特にキツくて心が折れそうになります。 でもこ…
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