昨夜もスポで汗を流しました。 この冬は外ラン、特にナイトランを回避してるので室内でのトレッドミルで１０ｋｍ走るのをメインでおこなってます。 また腹筋の強化も重点的にやってます。 シックスパックも間近です ←嘘です(笑) レースは４月の中旬までない…